Kurang Tidur Menyebabkan Persoalan Penglihatan
Kita semua pernah ke sana: setelah malam yang panjang menjejalkan ujian atau mencoba membikin si kecil-si kecil tidur pas waktu, kita melihat ke cermin dan melihat mata yang lelah dan kesal menatap ke arah kita. Ini tak nyaman, mengganggu—dan bisa menyebabkan situasi sulit penglihatan sepanjang hari. Faktanya, velvetmedia kurang tidur bisa berpengaruh serius bagi mata Anda, termasuk
Kurang Tidur Menyebabkan Persoalan Penglihatan
1. Mata kering
mata kering sebagai gejala biasa kurang tidur. Menjaga mata kita tertutup selama tidur memberi mereka waktu tanpa gangguan untuk melembabkan; tolak mereka R&R itu dan mereka akan memberi tahu Anda bahwa mereka naik pitam di pagi hari.
2. Penglihatan kabur
Salah satu gejala yang lebih menjengkelkan yang bisa menyertai susah tidur yakni penglihatan kabur. Ketika mata Anda bekerja lembur, Anda mungkin tak cukup berkedip. Itu bisa menyebabkan penglihatan kabur, kata sebuah artikel di Better Health Channel, sebuah web web pemerintah Australia. Mengantuk bukan satu-satunya alasan untuk penglihatan kabur, jadi bila Anda sering kali mengalaminya, Anda mesti memeriksakan diri ke dokter mata.
3. Kepekaan terhadap sinar
Apakah ada pertanda yang lebih terang bahwa Anda perlu menangkap beberapa Z ketimbang ketika mata Anda tak menyenangi sinar? Anda mungkin menyipitkan mata di siang hari normal sementara orang lain menikmati panorama. WebMD.com mencantumkan ini sebagai gejala ku-institute.id kelelahan mata. Ambil petunjuknya — jangan sering kali-sering kali melihat ini.
4. Kejang Mata
kurang tidur bisa menyebabkan Anda mengalami kejang mata. Gerakan mata kita dikontrol oleh beberapa otot yang paling aktif dalam tubuh dan menuntut terlalu banyak otot bisa menimbulkan konsekuensi.
5. Kantong di bawah mata
Sementara lingkaran hitam di bawah mata muncul di bawah mata, hal itu benar-benar erat kaitannya dengan kurang tidur sehingga perlu diceritakan di sini. Kantung di bawah mata bisa muncul ketika kita menahan terlalu banyak cairan di area hal yang demikian, dan sepertinya ada korelasi antara hal ini dan kurang tidur. AOA merekomendasikan tidur tujuh hingga sembilan jam per malam untuk mencoba dan mencegah lingkaran hitam.
Mata kita bisa menangani begadang adakalanya, tetapi kurang tidur secara konsisten bisa memiliki efek jangka panjang. Apabila Anda memiliki kekhawatiran seputar penglihatan Anda, pastikan untuk menemui dokter mata Anda — tetapi mungkin cobalah untuk menghindari komitmen di pagi hari!